Droge handen verzorgen begint meestal met twee eenvoudige gewoonten: minder uitdrogend wassen en meteen na het afdrogen insmeren. Heet water, vaak zeep gebruiken en koude buitenlucht kunnen de huid trekkerig, ruw of schilferig maken. Met een milde routine krijgt de huidbarrière meer kans om te herstellen.
Wat je eerst controleert of nodig hebt
Kijk eerst of je handen alleen droog en ruw zijn, of ook kapot, pijnlijk of ontstoken lijken. Bij gewone droogheid is een milde handzeep en een volle, liefst parfumvrije handcrème vaak voldoende. Kies bij voorkeur een crème of zalfachtige crème die niet alleen snel intrekt, maar ook een beschermend laagje achterlaat.
- Een milde handzeep of waslotion.
- Een parfumvrije handcrème, bij voorkeur met verzorgende en vette bestanddelen.
- Eventueel katoenen handschoenen voor een nachtelijke verzorging.
- Beschermende huishoudhandschoenen voor nat of schoonmaakwerk.
Je hoeft je handen niet minder goed te wassen wanneer hygiëne nodig is. Wel kun je de manier van wassen en het moment van insmeren aanpassen.
Stappenplan: droge handen verzorgen
- Was met lauw water: Gebruik geen heet water als dat niet nodig is. Lauw water reinigt goed en is meestal minder belastend voor de huid dan lang of heet wassen.
- Kies een milde reiniger: Gebruik een kleine hoeveelheid milde handzeep of waslotion. Spoel zeepresten zorgvuldig af, want achterblijvende resten kunnen een trekkerig gevoel geven.
- Dep zorgvuldig droog: Wrijf niet hard met de handdoek. Dep ook tussen de vingers droog, zodat de huid daar niet week blijft.
- Smeer meteen na het afdrogen: Breng binnen enkele minuten een laag handcrème aan. Verdeel die over handruggen, handpalmen, vingertoppen en nagelriemen. Direct insmeren helpt vocht in de huid vast te houden.
- Herhaal op vaste momenten: Smeer na handwassen, na afwassen of schoonmaken en voordat je naar buiten gaat bij koud of winderig weer. Zet een tube neer bij de wastafel, op je bureau of in je tas.
- Geef je handen ’s nachts extra rust: Smeer voor het slapengaan een ruimere laag crème of zalfachtige handverzorging. Trek eventueel dunne katoenen handschoenen aan om beddengoed te beschermen en de verzorging langer op de huid te laten zitten.
Bescherm je handen tegen nieuwe uitdroging
Bij afwassen, schoonmaken of ander langdurig nat werk komen je handen vaak in contact met water en reinigingsmiddelen. Draag dan goed passende huishoudhandschoenen. Zijn je handen snel klam in de handschoenen, doe ze dan tussendoor uit en droog je handen. Gebruik handschoenen niet als vervanging voor handhygiëne, maar als bescherming tijdens het werk.
Ook buiten kunnen kou en wind droge handen verergeren. Draag bij koud weer gewone warme handschoenen en smeer vooraf een beschermende handcrème. Een kleine tube in je jaszak maakt het makkelijker om dit vol te houden.
Veelgemaakte fouten
- Alleen smeren als de huid al pijn doet: Regelmatig een kleine hoeveelheid gebruiken werkt vaak prettiger dan af en toe heel veel crème aanbrengen.
- Steeds van product wisselen: Geef een milde, parfumvrije crème een tijdje de kans. Veel verschillende producten testen kan juist extra prikkeling geven.
- Een sterk geparfumeerde crème op gesprongen huid gebruiken: Dat kan prikken of irriteren. Kies dan liever een eenvoudige, parfumvrije variant.
- Lang en heet douchen of wassen zonder daarna te smeren: Warm water kan de huid verder ontvetten. Korter en lauwer wassen is vaak vriendelijker voor droge handen.
- Geen bescherming dragen bij schoonmaakmiddelen: Contact met sop en reinigers kan de huid steeds opnieuw uitdrogen, ook als je daarna crème gebruikt.
Wanneer stop je en schakel je hulp in?
Neem contact op met de huisarts als de huid diep klooft, bloedt, veel pijn doet, duidelijk gezwollen of warm is, vocht afgeeft of als je jeuk en uitslag houdt ondanks milde verzorging. Doe dat ook wanneer de klachten vaak terugkomen of je werk er last van heeft. Er kan dan meer spelen dan gewone droogheid, bijvoorbeeld huidirritatie door contact met bepaalde stoffen. Gebruik geen sterke of medicinale huidproducten op eigen initiatief om dit te behandelen.
Veelgestelde vragen
Hoe vaak moet ik mijn handen insmeren?
Smeer bij droge handen in elk geval na het wassen en afdrogen. Extra momenten, zoals voor het naar bed gaan en na schoonmaakwerk, helpen wanneer je huid ruw of trekkerig blijft.
Is handcrème of handzalf beter voor droge handen?
Een crème is vaak prettig overdag omdat die makkelijker uitsmeert. Een vettere crème of zalfachtige verzorging kan vooral ’s avonds en bij zeer ruwe plekken fijn zijn, omdat die langer beschermend aanvoelt.
Kan handgel droge handen verergeren?
Handgel kan bij vaak gebruik een droog gevoel geven. Gebruik handhygiëne wanneer die nodig is en smeer je handen zodra ze droog zijn met een handcrème. Vermijd extra gebruik als wassen of desinfecteren niet nodig is.
Wat doe ik bij gesprongen nagelriemen?
Knip of trek losse velletjes niet weg. Smeer de nagelriemen regelmatig mee met handcrème en bescherm je handen tegen water en schoonmaakmiddelen. Bij pijn, roodheid, zwelling of pus is het verstandig contact op te nemen met de huisarts.
Waarom zijn mijn handen in de winter droger?
Koude buitenlucht, wind en droge binnenlucht kunnen de huid meer vocht laten verliezen. Daarnaast was je in de winter soms vaker met warm water. Regelmatig smeren en warme handschoenen dragen kan dan helpen.
Foto: https://kaboompics.com/ via Pexels.
